健康家园 > 女性> 女性保健 > 排毒 >正文

饮水排毒养生法

2012/12/26  来源: 好药网健康家园 【字号 】【评论】【打印】【关闭

每天饮足够的水是最好的排毒养生法,饮水不足。导致水更新缓慢,会使代谢产物不能顺利排出体外,从而影响了细胞的洁净。如不能及时进行水更新,体内毒素便没不能及时排出。就会因为细胞的水被污染而损害细胞。因此,女性每天至少需通过排尿或排汗排出1000毫升水,这样才表明饮用的水得到了更新所必需的量。

  很多女性朋友都知道:每天8杯水有助于美容养生。但是每天的8杯水到底该怎么喝才能促进体内毒素的排出,以达到美容功效呢?

  早晨起来喝一杯水有益健康既可以清洗肠胃,又能快速清醒过来。早晨起来第一杯水的正确喝法是喝第一口水后不要马上咽下,要含在口中5秒钟,然后再慢慢咽下去。然后再喝第二口、第三口。这样水分吸收是最好的,也容易避免堆积。

  茶、咖啡、果汁、饮料并不能代替水。因为茶、咖啡、果汁、饮料里含有大量的脱水因子,这些脱水因子进入身体后,不仅可以让身体的水迅速排出,而且还会带走体内贮备的水份。这就是为何在喝茶、咖啡之后会更渴的原因。

  喝水对身体有益,但不要过度尤其是不要一次喝个够,要分多次慢慢喝,否则就会引起水中毒。水中毒是指长期喝水过量或短时间内大最喝水,身体必须借着尿液和汗液将多余的水分排出,随着水分的排出,人体内以钠为主的电解质会受到稀释,血液中的盐分会越来越少,吸水能力随之降低,一些水分很快被吸收到组织细胞内。导致细胞水肿。开始出现头晕眼花、虚弱无力、心跳加快等症状。严重时会出现痉牵和昏迷。因此,有些女性朋友为了快速排毒或减肥而无限制大量喝水。这是很危险的。

  睡前喝一杯蜂蜜水利于养生。晚上喝一杯蜂蜜水是必要的。因为有些女性白天饮水不够,晚上喝一杯蜂蜜水能适当补充一些水分。为机体一整夜的新陈代谢准备充足的水分。人体内只有水分充足,细胞的代谢活动才能得以充分发挥。

  好药网首发,转载请注明。

分享到:
关于好药网 | 广告服务 | 友情链接 | 联系我们 | 网站地图 | 网站声明 | 会员服务
友好合作: 国家食品药品监督管理局 | 国家中医药管理局| 中华人民共和国卫生部 | 中国药学会
好药网是专业提供医药招商医药代理药品招商药品代理保健品招商的中国医药招商代理平台
服务热线:4006-021-360(不接受个人买药咨询)
QQ服务: 一部 二部 最佳屏幕分辨率:1024 x 768
互联网药品信息服务资格证书:证书编号 (沪)-经营性-2009-0008 
上海门富网络科技有限公司  版权所有  沪ICP备09095192号 
公司总部地址:上海市虹口区海宁路137号 Email:haoyao#doorrich.com 网站直达:医药招商