健康家园 > 老人> 老人生活 > >正文

老人生活要四有

2012/11/8  来源: 好药网健康家园 【字号 】【评论】【打印】【关闭

老年人的生活要注重养生之道,应注意以下四点:

  要对自己的健康状况有经常性的了解,做到无病早防,有病早治:通过定期的健康检查早期发现疾病,以求及时治疗,对维护身体健康具有重要意义。若发现异常,应及时消除危险因素,防止或推迟疾病的发生。

  要讲求科学的生活方式,改变不良生活习惯:许多疾病的发生都和不良的生活习惯有关系,如不加节制的喝酒、吸烟、缺少运动,生活无规律,工作时通宵达旦等等,因此要纠正和改变自己的不良习惯,建立科学健康的生活方式,做到莲逸结合,平时坚持体育锻炼。

  要保持稳定的情绪:老人要经常注意自己情绪的平衡,遇到不顺心的事,要学会控制和转移自己的情绪,培养稳定而乐观的情绪。要学会放松自己,注意休息,多参加些文体活动。

  要保证合理膳食:暴饮暴食或是喜咸等都是不良的饮食习惯,常会引发肠道疾病、高血压以及糖尿病心脑血管病等。为保持身体健康,一定要饮食科学,保证机体能摄入所需的各种营养,同时注意饮食卫生,防止病从口入。

  好药网首发,转载请注明。

分享到:
关于好药网 | 广告服务 | 友情链接 | 联系我们 | 网站地图 | 网站声明 | 会员服务
友好合作: 国家食品药品监督管理局 | 国家中医药管理局| 中华人民共和国卫生部 | 中国药学会
好药网是专业提供医药招商医药代理药品招商药品代理保健品招商的中国医药招商代理平台
服务热线:4006-021-360(不接受个人买药咨询)
QQ服务: 一部 二部 最佳屏幕分辨率:1024 x 768
互联网药品信息服务资格证书:证书编号 (沪)-经营性-2009-0008 
上海门富网络科技有限公司  版权所有  沪ICP备09095192号 
公司总部地址:上海市虹口区海宁路137号 Email:haoyao#doorrich.com 网站直达:医药招商