健康家园 > 饮食> 营养饮食 > 女人养生 >正文

女性要多食美容又养颜富含胶原蛋白的食物

2012/5/8  来源: 好药网健康家园 【字号 】【评论】【打印】【关闭

 

有些人的皮肤光滑,水嫩,还富有弹性?那是因为胶原蛋白的作用。胶原蛋白被称为“骨中之骨,肤中之肤,肉中之肉”,可以说胶原蛋白对皮肤的作用不言而喻。下面给女性朋友们推荐几款美容又养颜富含胶原蛋白的食物。
a、猪皮冻 猪皮是人们吃得最多的一类,最经典的大众吃法就是猪皮冻。做法很简单将肉皮处理干净,切成丝,放入料酒和料包熬2小时左右至肉皮熟透、汤汁浓稠,然后加入盐、糖调味,倒入容器中放凉凝固即可。猪皮美肤效果最佳。
b、鱼皮 血脂高不敢吃其他皮的人,吃鱼皮倒不用担心。鱼皮的吃法也不少,最受人欢迎的是凉拌鱼皮。鱼皮的营养价值及滋补效果也很好喔。  
c、虾皮 虾皮中钙的含量很高,但吸收率并不高。虾皮中还含有甲壳质,它是动物食品中唯一的膳食纤维。但是要把虾皮吃下去,让它的营养为我们所用却不是很容易的事。如果虾小一点,可以带壳用搅拌机搅碎做虾酱,用来炒、蒸、炖都很好。
d、鸡皮鸭皮 鸡皮最简单的吃法是“炸鸡皮”,不仅做法简单,口感也很好吃。鸭皮的吃饭虽然不是很多,但口感也是很好的。需要注意的是,鸡鸭皮含脂肪和胆固醇较多,应适量食用。
女性朋友们平常都多注意胶原蛋白的补充,会令皮肤细致光滑,皱纹少,而且还会显现年轻感哦!  
分享到:
关于好药网 | 广告服务 | 友情链接 | 联系我们 | 网站地图 | 网站声明 | 会员服务
友好合作: 国家食品药品监督管理局 | 国家中医药管理局| 中华人民共和国卫生部 | 中国药学会
好药网是专业提供医药招商医药代理药品招商药品代理保健品招商的中国医药招商代理平台
服务热线:4006-021-360(不接受个人买药咨询)
QQ服务: 一部 二部 最佳屏幕分辨率:1024 x 768
互联网药品信息服务资格证书:证书编号 (沪)-经营性-2009-0008 
上海门富网络科技有限公司  版权所有  沪ICP备09095192号 
公司总部地址:上海市虹口区海宁路137号 Email:haoyao#doorrich.com 网站直达:医药招商