健康家园 > 饮食> 人群饮食 > 儿童 >正文

过年谨防宝宝饮食无度

2011/1/20  来源: 健康家园 【字号 】【评论】【打印】【关闭

过年了,大家都快快乐乐,可是节日时宝宝出现的一些小问题也给家人增添了不少烦恼。如何做能避免这些小麻烦呢?

节日问题1 喝饮料无度

4岁的欢欢特别喜欢喝可乐,平时妈妈怕饮料对他的牙齿不好,家里根本就不买。过节了,欢欢跟着父母来到爷爷奶奶,外公外婆家,老人都知道宝宝爱喝可乐,于是家里就都准备了好多。欢欢有了老人撑腰,不再听妈妈的话,直接从冰箱拿出来自己喝。结果没两天,欢欢就嚷着肚子疼了。 

危害:

儿童经常喝饮料对儿童极为不利,尤其喝冰凉的饮料。因为咽喉猛然受到过冷的刺激,局部血管收缩,抵抗力下降,极易患上呼吸道感染。小儿胃肠道黏膜柔嫩,血管丰富,若受到冰镇饮料的刺激,胃黏膜下血管会急剧收缩,血液供应骤然减少,即使胃肠蠕动加快,又伤害消化道免疫力,易引起急性胃肠炎。汽水。含碳酸的饮料还会产生气体,喝这些饮料后易造成胃肠胀气,易引发消化功能紊乱。 

专家支招 

1.过节了喝些饮料不可避免.但要注意适量,一天最多别超过2杯。 

2.宝宝的自制力差,因此家长要监督。提前告诉老人宝宝每天可喝的量.多了则不能给。 

3.宝宝喜欢喝凉的,但宝宝的胃肠发育尚不成熟,因此饮料要放在室温下,不要从冰箱拿出直接喝。 

可以选择健康饮料如鲜榨汁,纯果汁,蔬果汁等。 

节日问题2:暴饮暴食 

乐乐是个寄宿的宝宝,平时父母工作忙,一周才接一次。乐乐爱吃肉,原来在幼儿园每次吃鸡腿只给1个,吃排骨只给2块。这次过节,乐乐天天和家人在一起,每次吃饭乐乐看见好吃的就撒开了吃,炖排骨吃一碗,虾吃一盘。结果没几天,乐乐开始上吐下泻,而且不想吃任何东西。 

危害: 

小儿胃肠发育尚不成熟,调节功能较成人差,消化能力弱,肠道菌群分布不均且不稳定,同时小儿生长发育迅速,需要的营养物质和能量相对多,胃肠负担重。过节期间肉食多,孩子毫无节制,就会导致呕吐、食欲不振、腹痛、腹泻等症状. 

专家支招 

1.家长要荤素搭配,粗粮、细粮搭配;蔬菜。水果应让孩子多吃,尤其是含粗纤维较多的蔬菜如萝卜、白菜、芹菜等,可促进胃肠蠕动,有效避免便秘的发生。 

2.避免吃过于油腻和辛辣刺激性的食品及过硬的食物。 

3.家长应该注意节制儿童的饮食,防止吃得过多伤了孩子脾胃。 

节日问题3:作息习惯改变 

自从放假,妮妮就从没准点睡过觉。平时上幼儿园,父母要求她9点准时上床睡觉,第二天7:00起床。现在过节了,不用每天按时上幼儿园,父母也再在强求她,结果经常11点才睡,第二天中午才起。有时安排出去玩,也可能老早就起床。妮妮的睡眠变得毫无规律。 

危害: 

春节期间没有明确作息时间,很多幼儿时而晚睡、少睡,时而赖床不起,不良的生活方式打乱了生物钟。再加上家长带孩子外出游玩,容易导致孩子疲劳,加速生物钟混乱。这样当假期结束后,宝宝上幼儿园时不能适应,甚至会因为抵抗力降低而生病。 

专家支招 

1.尽量保证宝宝的作息规律,如果不能按时睡觉,也尽量保持宝宝每天睡眠在10个小时以上.因为宝宝正处在生长发育期,而生长激素在睡眠时分泌旺盛。 

2.临上幼儿园的前一周,还是要按照上学的作息来调整,使宝宝上学时能顺利过渡。 

3.晚上和宝宝玩些安静的游戏,如拼图、看书等,不至于让宝宝太兴奋,有利于按时入睡。 

节日问题4:天天到人多的场所 

春节的时候,各种活动特别多图图妈妈是个喜欢热闹的人,于是她每天带着图图这个商场购物,那个剧院看演出,要不就去庙会。图图天天就像赶场一样疲于奔命。 

危害: 

节日期间到人多的场所,不利于宝宝的身体健康,因为人多的地方空气流通不好且也易传染上流感之类的疾病。 

专家支招 

1.给宝宝安排一次自己的活动,如去科技馆,翻斗乐或是儿童剧院。 

2.成人的购物活动尽量不要带着宝宝,如果一定去也要选择中年人少些的时候去.选择空气流通的商场,尽量不去地下商场。 

3.带宝宝外出准备些消毒纸巾,勤擦手,回家后马上洗手。

分享到:
关于好药网 | 广告服务 | 友情链接 | 联系我们 | 网站地图 | 网站声明 | 会员服务
友好合作: 国家食品药品监督管理局 | 国家中医药管理局| 中华人民共和国卫生部 | 中国药学会
好药网是专业提供医药招商医药代理药品招商药品代理保健品招商的中国医药招商代理平台
服务热线:4006-021-360(不接受个人买药咨询)
QQ服务: 一部 二部 最佳屏幕分辨率:1024 x 768
互联网药品信息服务资格证书:证书编号 (沪)-经营性-2009-0008 
上海门富网络科技有限公司  版权所有  沪ICP备09095192号 
公司总部地址:上海市虹口区海宁路137号 Email:haoyao#doorrich.com 网站直达:医药招商